葉酸サプリ比較: ベルタとmitete、どっちを選ぶ？——価格・成分・続けやすさで見る

※本記事には広告（アフィリエイトリンク）を含みます。当サイト経由でも料金が上乗せされることはありません。

※本記事はお金と選び方の話に絞っています。体調・栄養・医療に関わる判断は、かかりつけの医師・助産師に必ず相談してください。

葉酸サプリの選び方では「モノグルタミン酸型400µg・
続けられる価格・縛りなし」という基準を書きました。今日はその基準で最後まで残りやすい
2つ、ベルタ葉酸サプリとmitete（AFC）を並べて比較します。
どちらも定番中の定番で、正直どちらを選んでも基準は満たします。差が出るのは
「何を重視するか」です。

スペックを並べる

※価格・配合は変わることがあるので、最新は必ず公式サイトで確認してください。

価格重視なら mitete——「続けるコスト」が半分

推奨期間（妊活〜妊娠初期、人によっては授乳期まで）をフルに飲むと1年前後の
付き合いになります。月2,000円と月4,000円の差は、年間で約2.4万円。
「葉酸＋鉄＋カルシウム」という核の栄養素はmiteteで十分カバーできるので、
迷ったらまずmitete、というのが家計目線の結論です。つわり中でも飲みやすい
小粒設計（直径約8mm）なのも、地味に続けやすさに効きます。

▶ 公式サイト: mitete葉酸サプリ（葉酸＋鉄＋カルシウム＋2種の乳酸菌）（広告）

「全部入り」の安心感を買うなら ベルタ

ベルタの魅力は配合の幅です。葉酸・鉄に加えてビタミン・ミネラル・美容成分まで
1本にまとまっているので、「あれこれ複数のサプリを管理したくない、これ1本にしたい」
という人に向いています。知名度が高く情報が多いのも、初めての妊娠では安心材料に
なるでしょう。月4,000円の差額は「管理の手間と安心感」への支払いと考えると
判断しやすいはずです。

▶ 公式サイト: 【ベルタ葉酸サプリ】（広告）

結論——基準は満たしている。財布と性格で選ぶ

どちらも「モノグルタミン酸型・十分な配合量・縛りなし定期」という基準は満たします。
月々のコストを抑えて淡々と続けたいならmitete、1本にまとめる安心感を
優先するならベルタ。あとは体に合うかどうかなので、まず1袋から試して、
合わなければ乗り換えればOKです（どちらも解約は連絡1本）。繰り返しですが、
持病や服薬がある場合は医師に確認してから始めてください。

※料金・キャンペーン等は変更されることがあります。申し込み前に必ず公式サイトで最新の条件をご確認ください。本記事は情報提供を目的としたもので、特定サービスへの申込を強制するものではありません。