妊娠中の買い物がつらい——食材宅配を「妊娠中〜産後だけ」使うという選択

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※本記事はお金と準備の話に絞っています。体調・栄養・医療に関わる判断は、かかりつけの医師・助産師に必ず相談してください。

妊娠後期になると、スーパーでの買い物が本気でつらくなります。重いものは持てないし、
立ちっぱなしもきつい。そして産後は、そもそも赤ちゃんを連れて買い物に行くこと自体が
一大プロジェクトになります。ここで検討したいのが食材宅配です。ポイントは、
「ずっと使う前提」ではなく「妊娠中〜産後の1〜2年だけ使う」と割り切ること。
期間限定のサービス利用だと考えると、費用対効果の見え方が変わります。

タイプは大きく2つ——生協系とミールキット系

生協系（コープデリ・パルシステムなど）は、スーパーの品揃えが
そのまま届くイメージ。価格はスーパーよりやや高い程度で、日用品やおむつも一緒に
頼めます。多くの地域で妊娠中〜子育て期の配達手数料の割引・無料制度が
あるのが最大の追い風で、「赤ちゃん特典」で基本手数料が0円になる生協も珍しくありません。
定番の買い物をまるごと置き換える土台として優秀です。

ミールキット系（Oisix・ヨシケイなど）は、献立を考える工程ごと
外注できるのが強み。20分で主菜と副菜が作れるキットが1食2人前1,500円前後と、
自炊よりは高いものの外食・出前よりは安い。産後の「考える気力がない」時期に、
栄養バランスの決定を丸投げできる価値は、使った人ほど高く評価します。
お試しセットが半額以下で頼めるサービスが多いので、妊娠中に一度試して
産後に備えるのが定石です。

▶ 公式サイト: Oisix（オイシックス）おためしセット（広告）

費用感——「高くなる分」はいくらか

食材宅配に切り替えると、食費は月に数千円上がるのが正直なところです。ただ比較対象を
「全部スーパーで買う場合」ではなく「疲れ果てて出前・惣菜に流れる場合」に置くと、
逆に安くつくことが多い。産後に出前アプリの月間支出が3万円を超えていた、という話は
笑い話ではなく本当によくあります。宅配で月+5,000円は、出前化を防ぐ保険料と
考えると妥当な出費です。

やめ時も決めておく

子どもが1歳を過ぎて買い物に行けるようになったら、割引特典の終了とあわせて
続けるかを見直します。生協は出資金（500〜1,000円程度・脱退時返還）以外の縛りが
ほぼなく、ミールキット系も定期の停止が自由なので、「使う期間だけ使う」が
本当にやりやすいジャンルです。入口だけでなく出口も軽い。だからこそ、
つらい時期に無理をする理由はありません。

※料金・制度・キャンペーン等は変更されることがあります。申し込み・手続きの前に必ず公式サイト・自治体の案内で最新の条件をご確認ください。本記事は情報提供を目的としたもので、特定サービスへの申込を強制するものではありません。